3
IDEAS DE DESAYUNOS, MERENDAS Y APERITIVOS PARA AYUDAR A BAJAR EL
PESO.Mínima en grasa y caloría ....
1
- Desayuno - 1 vaso de zumo de fruta + 1 bol de macedonia + 1
tostada
con
queso fresco batido con aceite de oliva y marmellada. 312 calorías
2
– Merienda - 1 tosta integral + 4 orejones+ 20g de nueces + 1
taza de
sin
teina. 73 calorías.
3
– Aperitivos - 1 ración de mejillones abierto a vapor con un
poco de vino branco seco,granos de
pimienta y laurel luego hora
de servir, aliñarlos con una gotas de zumo de limón. 200
de calorías.
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